"Faça sempre seu máximo para que seus resultados sejam iguais ao seu esforço."

 

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CONHEÇA O PROFESSOR 

MARCOS JUNIOR

15 anos de formação 
Pós-graduado em Fisiologia do Exercício 
Mestrando pela UTFPR (convidado)

CERTIFICAÇÕES e TREINAMENTOS:

  • Internacional Program Jhonny G SPINNING.

  • Internacional TRX  (Treinamento funcional com fita suspensa.

  • Força com a técnica Kaatsu Trainning – Oclusão Parcial Vascular.

  • Treinamento funcional.

  • Treinador de corridas há 10 anos, com várias corridas de rua e 5 meias-maratonas.

  • Especialista em treinamentos para gestantes.

Olá!

Sou o professor Marcos Junior. Graduado há 15 anos em Educação Física, pós-graduado em Fisiologia do Exercício, membro da sociedade brasileira de personal trainers e participante de um grupo de estudos para meu mestrado.

 

Ao longo de minha carreira trabalhei em várias áreas: instrutor de spinning, grupo de corrida, preparador físico de uma equipe juvenil de taekwondo e personal trainer.

 

Como personal trainer, sou procurado para vários objetivos e gosto de variar minhas estratégias utilizando musculação, treinamento funcional, corrida, atividades ao ar livre etc.

 

Os principais objetivos dos meus alunos são: emagrecimento, iniciar uma rotina de exercícios, falta de tempo e até mesmo treinar fora de uma academia.

 

Para alcançar esses objetivos, sempre participo de palestras, congressos e tenho contato com professores que são referência nessas áreas, além, é claro, de atualização com livros e artigos científicos.

 

Mas nada disso seria possível se não tivesse o suporte da família: minha esposa, Andressa, e meus filhos, Joaquim e Maria Julia, meu alicerce.

 

DEPOIMENTOS | O que falam sobre o meu trabalho

Em meio a loucura do trabalho, casa, filhos, achei uma maneira que veio totalmente com o  que eu buscava. Atividade física no parque! 

Deixar o sedentarismo de lado, pensar no futuro, reduzir o risco de doenças, melhorar meu condicionamento físico, harmonizar o corpo com a natureza. Respirar ar puro, o treino ao ar livre proporciona tudo isto, melhorando até o humor e recebendo de graça vitamina D, é uma sensação maravilhosa. A proposta do Marcos veio exatamente com a minha intenção, um treino específico para mim, com sequências que misturam atividade aeróbica e trabalho muscular, dentro da minha necessidade e meu perfil. Hoje temos uma sequência de três vezes por semana, mesmo com preguiça, com mosquito, lá estamos nós no Parque Tingui. Com repelente, água e protetor solar!!

Quando o exercício é feito ao ar livre, os benefícios são ainda maiores! Faz bem para o corpo e para alma!

Super indico o trabalho do Personal e mais ainda a atividade ao ar livre. Harmonia total!!

Adriana Augusta Ribeiro de Oliveira

Casada e mãe de 4 filhos

Nutricionista

 

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Especializado em corredores iniciantes (começando do ZERO), 5km e 10Km. CORRER E SE DIVERTIR. (presencial):

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