Programa Corrida na Esteira

Programa Corrida na Esteira

R$ 69,00Preço

 

O programa é constituído de 8 semanas de treinos específicos para você utilizar a esteira de forma segura e correta, para iniciar seus treinos de corrida, ou retomá-los. Você irá aprender sobre postura, técnica de corrida, ritmo e muito mais.

 

PARA QUEM É ESSE PROGRAMA

Você que tem uma esteira em casa, ou pretende ter, eu tenho um programa de 8 semanas que irá tornar a esteira sua melhor aliada, para iniciar seus treinos de corrida, ou aprimorá-los.

Se você quer começar do zero, ou ainda, se você já fez seus primeiros kms mas parou de treinar por qualquer motivo, esse programa é para você.

 

O QUE VAI APRENDER

Vou lhe ensinar qual postura você deve adotar, para evitar acidentes nos seus treinos, como subir e descer, postura do tronco e dos braços. Você ainda treina se segurando? Isso pode prejudicar muito seu desempenho, vou te ensinar como perder o medo e treinar sem a necessidade de se segurar.

 

COMO SUBIR E DESCER DA ESTEIRA

POSTURA NA ESTEIRA

COMO PERDER O MEDO E SOLTAR AS MÃOS NOS TREINOS

DESVENDANDO O PAINEL

BOTÃO DE SEGURANÇA

MARCHA, TROTE E CORRIDA

 

E tem mais:

4 Bônus exclusivo:

- Treino funcional para corredores (Vídeo aulas)

- Como amarrar seu tênis (Vídeo)

- Segredos da esteira (live - vídeo)

- Exercícios de técnicas

 

Fiz com muito carinho para você!

Aproveite.

Prof. Marcos Junior

 

    Marcos Alves de Paula Junior  | CNPJ: 33.571.420/0001-87