Programa Corrida na Esteira
  • Programa Corrida na Esteira

    R$ 79,00Preço

     

    O programa é constituído de 8 semanas de treinos específicos para você utilizar a esteira de forma segura e correta, para iniciar seus treinos de corrida, ou retomá-los. Você irá aprender sobre postura, técnica de corrida, ritmo e muito mais.

     

    PARA QUEM É ESSE PROGRAMA

    Você que tem uma esteira em casa, ou pretende ter, eu tenho um programa de 8 semanas que irá tornar a esteira sua melhor aliada, para iniciar seus treinos de corrida, ou aprimorá-los.

    Se você quer começar do zero, ou ainda, se você já fez seus primeiros kms mas parou de treinar por qualquer motivo, esse programa é para você.

     

    O QUE VAI APRENDER

    Vou lhe ensinar qual postura você deve adotar, para evitar acidentes nos seus treinos, como subir e descer, postura do tronco e dos braços. Você ainda treina se segurando? Isso pode prejudicar muito seu desempenho, vou te ensinar como perder o medo e treinar sem a necessidade de se segurar.

     

    COMO SUBIR E DESCER DA ESTEIRA

    POSTURA NA ESTEIRA

    COMO PERDER O MEDO E SOLTAR AS MÃOS NOS TREINOS

    DESVENDANDO O PAINEL

    BOTÃO DE SEGURANÇA

    MARCHA, TROTE E CORRIDA

     

    E tem mais:

    4 Bônus exclusivo:

    - Treino funcional para corredores (Vídeo aulas)

    - Como amarrar seu tênis (Vídeo)

    - Segredos da esteira (live - vídeo)

    - Exercícios de técnicas

     

    Fiz com muito carinho para você!

    Aproveite.

    Prof. Marcos Junior